Gula, Jangan Berlebih tapi Jangan Pula Kurang
berita

10 December 2018 17:30
Siapa sih, yang tidak suka rasa manis? Tidak hanya anak-anak, orang dewasa suka rasa manis.  Bagi sebagian orang  rasa manis adalah rasa favorit selain rasa gurih. Rasa manis umumnya didapat dari gula.

Tahukah Anda, mengkonsumsi gula berlebih memiliki dampak tidak baik bagi tubuh?

Gula pada dasarnya adalah karbohidrat yang diolah tubuh menjadi energi. Namun mengonsumsi gula  terlalu banyak justru dapat memberikan efek negatif bagi tubuh, seperti  malnutrisi. Selain itu gula berlebih dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam pembuluh darah dan jaringan lemak yang berakibat meningkatnya gangguan jantung.

Akibat berikutnya yang bisa timbul akibat gula berlebih adalah resiko diabetes. Pasalnya karbohidrat dalam gula dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Selain itu mengkonsumsi gula berlebih beresiko mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Gula juga cenderung menyebabkan kerusakan gigi terutama jika kita malas membersihkan gigi.

Meski menimbulkan efek negatif tapi kita tetap disarankan mengkonsumsi gula. Namun yang terpenting adalah kontrol jumlahnya. Pastikan tidak berlebih dan selalu diimbangi dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup.

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Tabrani Yunis

Pengelola majalah POTRET dan Majalah Anak Cerdas. Direktur Center for Community Development and Education (CCDE) Banda Aceh

Nanang Djamaludin

Direktur Eksekutif Jaringan Anak Nusantara (JARANAN), Konsultan Keayahbundaan dan Perlindungan Anak.

FOLLOW US

Tim Teknis Bikin Boros Anggaran Saja             Presiden dan Kapolri Perlu Ambil Sikap Tegas             Fungsi Hutan Tidak Hanya dari Aspek Ekonomi              Kodim Lakukan Pendekatan Pembinaan Teriorial Bukan Pendekatan Operasi Tempur             Lingkungan Baik Ciptakan Anak Sehat             Anak Memiliki Bakat dan Kecerdasan yang Berbeda             Indonesia Bakal Menuai Musibah Electronic Sports             Pemekaran Kodim vis a vis Visi Pertahanan Negara Poros Maritim Dunia             Menggugat Peran Keluarga  Dalam Perlindungan Anak             Anak, Tanggung Jawab Bersama