Manfaat Berjalan Kaki Setelah Makan
berita
Sumber Foto : hellosehat.com (gie/watyutink.com)
06 October 2019 10:00
Watyutink.com - Apa yang Anda lakukan setelah makan? Duduk, baca smartphone, main game, nonton televise, atau tidur. Mengapa tidak berjalan kaki?

Tahukah Anda, berjalan kaki setelah makan banyak manfaatnya bagi kesehatan?

Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, mengatakan berjalan kaki selama 15 menit setelah makan, jika dilakukan secara rutin, dapat mencegah kita terkena diabetes. Selain itu ada beberapa menfaat berjalan kaki setelah makan, antara lain mencegah gangguan pencernaan atau sembelit, mendorong kualitas tidur yang baik di malam hari, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan menyeharkan jantung.

Jadi tunggu apa lagi, yuk kita hidup sehat dengan rutin jalan kaki setelah makan.

SHARE ON
OPINI PENALAR
close

PENALAR

PENALAR TERPRODUKTIF

Lana Soelistianingsih, Dr., S.E., M.A.

Ekonom Universitas Indonesia, Kepala Riset/ Ekonom Samuel Aset Manajemen

Mohammad Faisal

Direktur Centre of Reform on Economic (CORE) Indonesia

Ahmad Heri Firdaus

Peneliti Institute for Development of Economics and Finance (INDEF)

FOLLOW US

Perubahan Nomenklatur Tak Efektif dalam Jangka Pendek             Ketergantungan pada Komoditas Dikurangi, Perbanyak Industri Olahan Berbasis Komoditas             Setia Ekspor Komoditas Alam, atau Diversifikasi Ekspor?             Perlu, Optimalisasi Non Tariff Measure (NTM)             Kebijakan NTM akan Bermanfaat, Selama Tidak Berlebihan.             Sesuaikan pilihan jenis NTM dengan karakteristik produk impor             Kebijakan Mandek Terganjal Implementasi, Koordinasi, Eksekusi               Pemerintah Sibuk Urusi Poliitk             Tinjau Kembali Struktur Industri Nasional             Benahi Dulu ICOR Indonesia