Rajin Makan Bayam, Anda bisa Sehat seperti Popeye
berita
Sumber Foto: vemale.com
31 December 2018 17:00
Watyutink.com - Pernahkah Anda melihat film kartun Popeye The Sailor? Tokoh yang satu ini terkenal memiliki kekuatan lantaran memakan sayur bayam. 

Tahukah Anda, ternyata khasiat daun bayam bukan hanya sebatas film kartun semata, tapi benar-benar nyata. 

Bayam mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, B kompleks, K, dan E. Sedangkan mineral yang dimiliki bayam adalah magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium. Bayam juga mengandung banyak serat dan antioksidan, sedikit lemak dan kalori. 

Dengan kandungan nutrisi yang dimilikinya, bayam diyakini dapat bermanfaat bagi tubuh seperti mengurangi radang dan nyeri pada sendi serta mencegah rematik.

Kadungan vitamin A, C, folat, magnesium dan zat besi dalam bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah anemia. Sedangkan kandungan karotenoid beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, dalam sayuran ini dapat membantu menyehatkan mata. 

Manfaat lain dari bayam adalah mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko kanker.

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Tabrani Yunis

Pengelola majalah POTRET dan Majalah Anak Cerdas. Direktur Center for Community Development and Education (CCDE) Banda Aceh

Nanang Djamaludin

Direktur Eksekutif Jaringan Anak Nusantara (JARANAN), Konsultan Keayahbundaan dan Perlindungan Anak.

FOLLOW US

Tim Teknis Bikin Boros Anggaran Saja             Presiden dan Kapolri Perlu Ambil Sikap Tegas             Fungsi Hutan Tidak Hanya dari Aspek Ekonomi              Kodim Lakukan Pendekatan Pembinaan Teriorial Bukan Pendekatan Operasi Tempur             Lingkungan Baik Ciptakan Anak Sehat             Anak Memiliki Bakat dan Kecerdasan yang Berbeda             Indonesia Bakal Menuai Musibah Electronic Sports             Pemekaran Kodim vis a vis Visi Pertahanan Negara Poros Maritim Dunia             Menggugat Peran Keluarga  Dalam Perlindungan Anak             Anak, Tanggung Jawab Bersama