Rutin Makan Daun Kenikir Bisa Menyehatkan Tulang, Jantung, dan Menangkal Kanker
berita

26 February 2019 16:40
Watyutink.com - Adakah di antara Anda yang belum mengenal daun kenikir? Selama ini banyak orang mengenalnya sebagai tanaman pagar lantaran kenikir sering ditanam di depan atau mengitari rumah. Namun, hal inilah yang membuat kenikir sangat mudah ditemukan.

Tahukah Anda, ternyata kenikir mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan?

Kenikir adalah tanaman yang berasal dari Amerika Latin dengan nama Cosmos Caudatus dan termasuk dalam keluarga Asteraceae. Konon tanaman ini dibawa para penjelajah hingga ke Asia Tenggara. Di beberapa daerah, kenikir juga dikenal dengan nama Ulam Raja.  

Para ahli herbal menyakini kenikir mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan. Hal ini tak lepas dari kangungan zat-zat yang dimiliki kenikir, seperti kalsium, magnesium, flavonoid, tokoferol, polifenol, saponin, terpenoid, kuersetin, dan alkohol koniferil. Selain itu kenikir juga mengandung vitamin A, C, E, protein, asam askorbat dan asam klorogenik.

Itulah sebabnya daun kenikir sering digunakan sebagai makanan yang bisa mengatasi berbagai penyakit, seperti sakit maag. Kandungan tokoferol di dalam daun kenikir mampu menetralkan asam lambung. Selain itu, tokoferol juga bisa menguatkan otot sfingter yang ada di perut. Caranya rebus daun kenikir dengan sedikit garam. Biarkan hingga dingin lalu minum air rebusan itu.

Daun kenikir juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin A, C, dan E dalam daun kenikir diyakini bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh. Selain itu, zat gizi makro protein dalam daun kenikir juga bisa melindungi tubuh dari serangan kuman penyakit. Pasalnya protein bisa membentuk fagosit yang bisa melawan bakteri dan virus.

Sedangkan kandungan saponin, flavonoid, dan terpenoid dalam daun kenikir diketahui memiliki sifat antikarsinogenik yang dapat melawan kanker. Itulah sebabnya mengkonsumsi daun kenikir bisa membantu menangkal berbagai jenis kanker, kanker perut, hati, payudara, lambung, dan sebagainya. Namun saat mengkonsumsi daun kenikir disarankan diimbangi dengan banyak minum air putih.

Kenikir juga bisa membantu menyehatkan jantung. Kandungan flavonoid yang dimiliki daun kenikir dipercaya bisa menguatkan otot jantung. Jika otot jantung kuat maka sirkulasi darah menjadi lancar.  

Daun kenikir juga bisa menguatkan kerangka tulang. Pasalnya kenikir mengandung zat kalsium dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tulang. Rutin minum air rebusan daun kenikir ditambah madu bisa memberikan manfaat bagi tulang, sama fungsinya dengan minum susu.

SHARE ON
OPINI PENALAR

PILIHAN REDAKSI

close

TOPIK TERPOPULER

PENALAR

PILIHAN REDAKSI

PENALAR TERPRODUKTIF

Ujang Komarudin, Dr., M.Si.

Pengamat Politik dan Dosen Universitas Al Azhar Indonesia

Tabrani Yunis

Pengelola majalah POTRET dan Majalah Anak Cerdas. Direktur Center for Community Development and Education (CCDE) Banda Aceh

Nanang Djamaludin

Direktur Eksekutif Jaringan Anak Nusantara (JARANAN), Konsultan Keayahbundaan dan Perlindungan Anak.

FOLLOW US

Tim Teknis Bikin Boros Anggaran Saja             Presiden dan Kapolri Perlu Ambil Sikap Tegas             Fungsi Hutan Tidak Hanya dari Aspek Ekonomi              Kodim Lakukan Pendekatan Pembinaan Teriorial Bukan Pendekatan Operasi Tempur             Lingkungan Baik Ciptakan Anak Sehat             Anak Memiliki Bakat dan Kecerdasan yang Berbeda             Indonesia Bakal Menuai Musibah Electronic Sports             Pemekaran Kodim vis a vis Visi Pertahanan Negara Poros Maritim Dunia             Menggugat Peran Keluarga  Dalam Perlindungan Anak             Anak, Tanggung Jawab Bersama